Rauchen aufhören?

[O-Bolle]

Also ich bin dran...

wie habt ihr es geschafft? Eure Tricks? Habt ihr es überhaupt geschafft?

Vielen Dank für nützliche Tipps

[el_mochitto]

i wür eifach kei ziggi meh i d'hand neh...
klappt glaubs nöd schlecht!

[Marylou]

frogsch mi ändi januar nomol, mir hän beschlosse, wemmer scho e monet in s'nichtraucher-amiland gön, denn lömmer die glimmstängel grad dehei und ziehns duure... mol luege öbs klappt...

[rotoloso]

Also ich bin dran...

wie habt ihr es geschafft? Eure Tricks? Habt ihr es überhaupt geschafft?

Vielen Dank für nützliche Tipps

Müesstisch nur emol gse wies ussgseht in dene Firme wo dini Zigis produziere, wie die Behälter ussgsehn und was dört amigs alles dinne ummelauft, hättsch keini Probleme mit uffhöre...

[blubb]

Also ich bin dran...

wie habt ihr es geschafft? Eure Tricks? Habt ihr es überhaupt geschafft?

Vielen Dank für nützliche Tipps

also uf mine bauschlöht stoht:

hier finden sie hilfe um das rauchen aufzugeben: 0848 000 181 / http://www.rauchenschadet.ch



ich würd eifach mol 2-3 päckli am stück rauche also wenn ei zigi fertig isch die nächschti grad mit dere aazünde... wenn denn die 3 päckli dure hesch findsch die scheisse so gruusig das keini me azünde kasch well kuum hesch dr gschmack im muul muesch go kotze (isch bi mir eso, wenni e zigi rauche wott würgts mi grad, oder wenn imene joint zviel tabak drin isch dasselbe)

rauch jetzt sit über 3 joor nur no tüte und keini zigis mehr (usser halt dr tabak in dr mischig )

[Bender]

Also ich bin dran...

wie habt ihr es geschafft? Eure Tricks? Habt ihr es überhaupt geschafft?

Vielen Dank für nützliche Tipps

Eiserner Wille und Nikotinkaugummi.

[Taratonga]

Habe vor 3 Jahren mit Nikotinpflaster 6 Monate aufgehört und leider wieder angefangen... 1 Jahr später probierte ich es mit Zyban (Wundermittel, da problemloses Aufhören!), aber trotzdem fing ich nach 8 Monaten wieder an. Ich bin wohl ganz einfach nicht so weit. Leider... Aber ich werde wohl bald einmal einen neuerlichen Anlauf starten.

[Asselerade]

nun seit bremen clean.. mir kam extrem entgegen dass ich eine stärkere halsentzündung udn schleimbildung hatte. so konnte ich von alleine nciht mehr rauchen. nach ca. ein 1/2 päckchen in einer woche habe ich mir gedacht: kannst gleich direkt aufhören. seither ohne probleme. die ersten 2 wochen brauchen überwindung, nachher geht alles von alleine!

[snatch]

Also ich bin dran...

wie habt ihr es geschafft? Eure Tricks? Habt ihr es überhaupt geschafft?

Vielen Dank für nützliche Tipps

rede dir immer ein, dass du eine verdammte flasche bist, ein waschlappen ein versager etc. wenn du es nicht schaffst!

.....eine frage des stolzes seinen inneren schweinehund zu überwinden!

[Pascilicious]

Ha hüte au beschlosse drastisch zrueggzstuefe mit rauche.. mol luege wies lauft.

[FCB'77]

Jubiläum...

Heute vor einem Jahr habe ich aufgehört....ohne Pflaster und Wundermittel...

Hatte einfach keine Lust mehr...und das nach 18 Jahren als Raucher...

[Bahia]

Das Problem ist das Nikotin in deinem Körper, welches konstant nach mehr schreit. Also Hände weg von Nikotinersatz.

Es braucht nur den Willen, aufzuhören, und etwas Durchhaltevermögen. Zum Willen führt die Antwort auf die Frage: "Was bringt mir das Rauchen?" Mir hat das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr geholfen, den Willen aufzubauen.

[the kaiser.]

ha vo eim daag uff e andere ufghört (2002), bi aber au aschtmatiker.

[blubb]

wie sehts us mit ufhöre kiffe? het do ein bruchbari tipps?

ich bi so aggro wenni nüt z rauche ha ich motz alles und jede permanänt aa... sogar d fründin (und das machi sunsch sehr sehr sälte)

au nach 3 täg iisernem durehebe und ere fründin wo wohl bald drvo gloffe wär hannis denn aber wieder bliibe loh...

kömmed nit mit sport, bi e fuuli sau und ha kei bock eifach neume in e fitness studio z hocke woni kei sau kenn und mi zum aff mach

bi also dankbar wenn ein das problem kennt und paar bruchbari tipps het

[Ludwig van]

ich ha letschte summer ufghört (ha mega wundi zunge gha und mit jedere zigi isches schlimmer worde...). ha eigentlich immer chli luscht uf e zigi gha, isch aber mehr oder weniger gange... und jetzt rauchi widr sit ere wuche. kei ahnig wieso. eifach agfange... schisst mi so grusig ah. aber ich will irgendwie nid ufhöre.. tja. rauch jetzt aber nur no american spirit, die händ kei zuesatzstoff und sind vo dem her gsund

[the kaiser.]

[quote="blubb"]wie sehts us mit ufhöre kiffe? het do ein bruchbari tipps?

ich bi so aggro wenni nüt z rauche ha ich motz alles und jede permanänt aa... sogar d fründin (und das machi sunsch sehr sehr sälte)

au nach 3 täg iisernem durehebe und ere fründin wo wohl bald drvo gloffe wär hannis denn aber wieder bliibe loh...

kömmed nit mit sport, bi e fuuli sau und ha kei bock eifach neume in e fitness studio z hocke woni kei sau kenn und mi zum aff mach

bi also dankbar wenn ein das problem kennt und paar bruchbari tipps het ]

kauf dr e trampolin und hüpf drheim e bitz druf umme (20 min), kasch drzue sound lose oder vor dr glotze go.

[Urlauber]

[quote="blubb"]wie sehts us mit ufhöre kiffe? het do ein bruchbari tipps?

ich bi so aggro wenni nüt z rauche ha ich motz alles und jede permanänt aa... sogar d fründin (und das machi sunsch sehr sehr sälte)

au nach 3 täg iisernem durehebe und ere fründin wo wohl bald drvo gloffe wär hannis denn aber wieder bliibe loh...

kömmed nit mit sport, bi e fuuli sau und ha kei bock eifach neume in e fitness studio z hocke woni kei sau kenn und mi zum aff mach

bi also dankbar wenn ein das problem kennt und paar bruchbari tipps het ]


fosch di afo betrinke?

[Pfoschte]

http://www.nicstic.com

ich ha riesigi hoffnig in das, nach 20 joor rauche und e paar versüech uffz'höre seht das sehr verheissigsvoll us.

[Taratonga]

ich bi so aggro wenni nüt z rauche ha ich motz alles und jede permanänt aa... sogar d fründin (und das machi sunsch sehr sehr sälte)

die soll mal nicht so zickig sein

[Ludwig van]

[quote="blubb"]wie sehts us mit ufhöre kiffe? het do ein bruchbari tipps?

ich bi so aggro wenni nüt z rauche ha ich motz alles und jede permanänt aa... sogar d fründin (und das machi sunsch sehr sehr sälte)

au nach 3 täg iisernem durehebe und ere fründin wo wohl bald drvo gloffe wär hannis denn aber wieder bliibe loh...

kömmed nit mit sport, bi e fuuli sau und ha kei bock eifach neume in e fitness studio z hocke woni kei sau kenn und mi zum aff mach

bi also dankbar wenn ein das problem kennt und paar bruchbari tipps het ]


langsam abgwöhne. machsch chlineri mischige und rauchsch mol ein weniger am dag. immer probiere, e joint uszloh. und suech dr e ersatzdroge. het bi mir ghulfe, isch aber glaub vo "spezialiste" nid so gärn gseh. ich bi zb koffeinsüchtig *hyper*
und ebe, muesch jo nid ganz ufhöre, das wär jo schad. aber machs wieder zumene gnussmittel.. also am wuchenend, spezielli aläss etc. und chauf dr baldrian-tropfe, wirsch alwä ziemlichi ischlofschwierigkeite ha am afang... und s baue wirdsch au grusig vermisse.. frog dini kiffer-froinde, ob ab und zue ihne eins dörfsch baue.. oder fang afo so japanischi baschtelei z mache..

[mimpfeli]

Ha 3 Wuche nümm graucht (bi krank gsi) und dörft eigentlich au nümmi rauche, leider nochhär wieder agfange (rauch aber ziemlig wenig).

Und zwar nitt will ich Luscht uff e Zigarette kah ha, sondern will ich e verdammte Giftzahn minere Umwält gegeüber gsi bi. Alli und jede wäge Nichtigkeite agmotzt.....

...tja, rauch ich halt wieder

[ellesse]

Ich rauch nur no wenn i bier trink. wenn i eifach so e zigi rauch, wirds mir richtig übel drvo und es schmeckt richtig grusig... weiss au nid wieso. aber wenigschtens han i dr konsum uf e usgang beschränke könne...

[blubb]

[quote="Ludwig van"]langsam abgwöhne. machsch chlineri mischige und rauchsch mol ein weniger am dag. immer probiere, e joint uszloh. und suech dr e ersatzdroge. het bi mir ghulfe, isch aber glaub vo "spezialiste" nid so gärn gseh. ich bi zb koffeinsüchtig *hyper*
und ebe, muesch jo nid ganz ufhöre, das wär jo schad. aber machs wieder zumene gnussmittel.. also am wuchenend, spezielli aläss etc. und chauf dr baldrian-tropfe, wirsch alwä ziemlichi ischlofschwierigkeite ha am afang... und s baue wirdsch au grusig vermisse.. frog dini kiffer-froinde, ob ab und zue ihne eins dörfsch baue.. oder fang afo so japanischi baschtelei z mache.. ]
jo das mitm langsam abgwöhne hanni probiert, me rutscht aber automatisch wieder in e alts muschter ihne irgendwie :/

vor allem wenn me vo drheime us schafft und top weed drhei het...

das mitm baue kenni ha au mol über 1 joor nit kifft und denn welli immer fürd kollege baut ha sälber au wieder zviel bock druff becho und s het wiedr aagfange.. am afang wenig und jetzt scho wieder zviel ...

das mitm iischloofe kenni au, aber ebbe ha au kei bock jetzt wäg däm afo alk suffe odr so, wirke so scheiss baldrian tröpfli überhaupt?

ganz uffhöre wotti erscht wenn dr erscht goof denn mol im amarsch isch (zum glück isches nonig sowyt )

[Ein Freund der Familie]

[quote="blubb"]wie sehts us mit ufhöre kiffe? het do ein bruchbari tipps?

ich bi so aggro wenni nüt z rauche ha ich motz alles und jede permanänt aa... sogar d fründin (und das machi sunsch sehr sehr sälte)

au nach 3 täg iisernem durehebe und ere fründin wo wohl bald drvo gloffe wär hannis denn aber wieder bliibe loh...

kömmed nit mit sport, bi e fuuli sau und ha kei bock eifach neume in e fitness studio z hocke woni kei sau kenn und mi zum aff mach

bi also dankbar wenn ein das problem kennt und paar bruchbari tipps het ]

hanis leider 8 johr vo mim läbe mit däm dräck gläbt. bi mir isch eifach mol d iisicht do gsi das i gärn ebis vom läbe häd und das s kiffe so "harmlos" es au isch mi zemene verdammte emotionslose zombie gmacht hed.

jetzt mit chli abstand uf die zyt bini zer überzügig glangt das i mi damals eifach nid mit mir und mim läbe ha welle usenandersetze... und durchs tägliche kiffe (allerdings immer erst am obe) hani e möglichkeit gfunde mi mit nüd müesse usenandersetze.

blubb ich empfähl dir wirklich dringenst mit däm scheiss ufzhöre... du wirfsch so eifach viel wärtvolli zyt vo dim läbe wäg.bsp. hanis sogar mol behauptet dvd z luege ohni kiffe sig scheisse weill dr film den nid so guet iibere kunnt... lol* drerby isch genau s gegäteil dr fall. die droge isch eifach heimtückisch! ergo lod finger dervo... jedes johr länger isch e verlores johr in dim läbe!!

gruess

EFDF

ps. isches viellicht kai wirkliche tip gsi... aber think about ;-)

pps. das mitm iischlofe isch nach drei bis fünf wuche vorbi und den weisch ändlig au mol wieder was wirklich guet schlofe bedüdet!

[beginner]

ich rauche so gerne, ,,ich atme lieber rauch als luft ein, ich würde sogar während dem schlafen rauchen wenn ich könnte''

[kopfwee]

zerscht alan carr "endlich nichtraucher" gläse, denn aifach vo aim daag uff dr anderi vo 2-1/2 päggli bro daag uff null. schnidschwirig gsi, kai aiserne wille, kaini kaugummi, nüt.

[Taratonga]

zerscht alan carr "endlich nichtraucher" gläse, denn aifach vo aim daag uff dr anderi vo 2-1/2 päggli bro daag uff null. schnidschwirig gsi, kai aiserne wille, kaini kaugummi, nüt.

na na na!!! nur nicht tiefstapeln mei Junge!

[blubb]

[quote="Ein Freund der Familie"]hanis leider 8 johr vo mim läbe mit däm dräck gläbt. bi mir isch eifach mol d iisicht do gsi das i gärn ebis vom läbe häd und das s kiffe so "harmlos" es au isch mi zemene verdammte emotionslose zombie gmacht hed.

jetzt mit chli abstand uf die zyt bini zer überzügig glangt das i mi damals eifach nid mit mir und mim läbe ha welle usenandersetze... und durchs tägliche kiffe (allerdings immer erst am obe) hani e möglichkeit gfunde mi mit nüd müesse usenandersetze.

blubb ich empfähl dir wirklich dringenst mit däm scheiss ufzhöre... du wirfsch so eifach viel wärtvolli zyt vo dim läbe wäg.bsp. hanis sogar mol behauptet dvd z luege ohni kiffe sig scheisse weill dr film den nid so guet iibere kunnt... lol* drerby isch genau s gegäteil dr fall. die droge isch eifach heimtückisch! ergo lod finger dervo... jedes johr länger isch e verlores johr in dim läbe!!

gruess

EFDF

ps. isches viellicht kai wirkliche tip gsi... aber think about ]

jo ich weiss haargenau was du meinsch!

das sött me spötischtens merke wenn me am elfi znacht bi wind und räge dusse uf dr kurier wartet und sich wie e junkie druff freut wenner denn nach 20 minute verspötig ändlig kunnt...

aber ebbe au wennis mir vornimm zum aaständig sii zu dr fründin oder so es goht eifach nit, dr kleinscht schissdrägg bringt mi uf 2000 uffe ...

es isch e verdammti scheiss droge, dass weissi sälber guet gnueg, aber s ganze drumherum zum ufhöre isch mr zviel wärt... klar bini drvo überzügt d fründin würd zue mir halte und au mit mir zämme ufhöre aber wenni sie denn die ganz zyt fertig mach und immer ummejommere dasi eins rauche muess isches au zum kotze...

ich hoff eifach dasi eines tages mol so rächt jääs drunter kumm vo däm scheiss dasi eifach ka ufhöre und kei bedürfniss mehr ha drnoch (so wie damals mitm zigi rauche, ufs mol hanni bi jedem zug fascht miesse kotze und sithär hanni kei zigi me aaglängt)

thx für di post! guet z wüsse das es au lüt git wo us dere kacke use cho sin... wohrschiinlich wirds denn bi mir erscht dr fall sii wenni mol e sohn oder e tochter ha..

[Dark Coyote]

jo ich weiss haargenau was du meinsch!

das sött me spötischtens merke wenn me am elfi znacht bi wind und räge dusse uf dr kurier wartet und sich wie e junkie druff freut wenner denn nach 20 minute verspötig ändlig kunnt...

aber ebbe au wennis mir vornimm zum aaständig sii zu dr fründin oder so es goht eifach nit, dr kleinscht schissdrägg bringt mi uf 2000 uffe ...

es isch e verdammti scheiss droge, dass weissi sälber guet gnueg, aber s ganze drumherum zum ufhöre isch mr zviel wärt... klar bini drvo überzügt d fründin würd zue mir halte und au mit mir zämme ufhöre aber wenni sie denn die ganz zyt fertig mach und immer ummejommere dasi eins rauche muess isches au zum kotze...

ich hoff eifach dasi eines tages mol so rächt jääs drunter kumm vo däm scheiss dasi eifach ka ufhöre und kei bedürfniss mehr ha drnoch (so wie damals mitm zigi rauche, ufs mol hanni bi jedem zug fascht miesse kotze und sithär hanni kei zigi me aaglängt)

thx für di post! guet z wüsse das es au lüt git wo us dere kacke use cho sin... wohrschiinlich wirds denn bi mir erscht dr fall sii wenni mol e sohn oder e tochter ha..

So wie bim Koleg au immer gwartet bis em d Fründin dr tritt geh het und sit dem isch er suuber!

[the kaiser.]

i würd eifach mit 35 schpötischtens mit 40 ufhöre, will denn losst d' lungefunktion noche, bi de nichtrauer schliichend, bi de raucher überproportional, alles öbbe 2-3 fache, im joor 2020 isch copd die 3. hüüfigschti tödlichi erkrankig.