Tipps und Tricks zum Abneh....

[rotoloso]

Hallo an alli Leidesgenossinne und -genosse mit BMI 26 und meh (i söll schiiiiins nid dr einzig si do inne).... was händer alles eso für Trickli zum Abnhe, nid zueneh, weniger ässe, oder sich d'Luscht uff süesse z'neh?


Bitte käini Diäte oder ähnligs do inne, nur Tipps und Tricks wo zumindescht bi euch funktioniere.

I mach emol e Aafang:

- Erscht nachem Ässe iikaufe, demit nid unnötigs im Iikaufswage landet, wo früener oder spöter gässe wird.

- Vill Wasser trinke

- Lift vergässe

[unwichtig]

deshalb also hast du dich gestern nach dem einmaligen Koks-Konsum erkundigt?

[Hervé]

Hartnäckig sein...

[redangel]

Hallo an alli Leidesgenossinne und -genosse mit BMI 26 und meh (i söll schiiiiins nid dr einzig si do inne).... was händer alles eso für Trickli zum Abnhe, nid zueneh, weniger ässe, oder sich d'Luscht uff süesse z'neh?


Bitte käini Diäte oder ähnligs do inne, nur Tipps und Tricks wo zumindescht bi euch funktioniere.

I mach emol e Aafang:

- Erscht nachem Ässe iikaufe, demit nid unnötigs im Iikaufswage landet, wo früener oder spöter gässe wird.

- Vill Wasser trinke

- Lift vergässe

tendentielll isch es eher schwiirig abznäh wenn me in dr nöchere Verwandschaft e Pizza Kurier het

[rotoloso]

deshalb also hast du dich gestern nach dem einmaligen Koks-Konsum erkundigt?

?

[rotoloso]

tendentielll isch es eher schwiirig abznäh wenn me in dr nöchere Verwandschaft e Pizza Kurier het

Wird so si, isch zum Glück nid mi Fall.

[schnauz]

einfach das tel. läuten lassen und ja nicht abnehmen !


.

[Suffbrueder]

ich iss jede tag entweder pizza, burger king, döner oder ähnlichs (meischtens mehrmols täglich), mach null sport und bi di füülschti sau wos git..

Ich bi ca 1.80 gross und wieg ugf. 74 kilo, was e bmi vo ugf. 22-23 macht.

muahahahahaha..

[rotoloso]

ich iss jede tag entweder pizza, burger king, döner oder ähnlichs (meischtens mehrmols täglich), mach null sport und bi di füülschti sau wos git..

Ich bi ca 1.80 gross und wieg ugf. 74 kilo, was e bmi vo ugf. 22-23 macht.

muahahahahaha..

[Scott]

ich iss jede tag entweder pizza, burger king, döner oder ähnlichs (meischtens mehrmols täglich), mach null sport und bi di füülschti sau wos git..

Ich bi ca 1.80 gross und wieg ugf. 74 kilo, was e bmi vo ugf. 22-23 macht.

muahahahahaha..

wie alt bisch?

[rotoloso]

wie alt bisch?

Stimmt, bis i 18 gse bi hani bi 184 au nur 72kg uff d'Woog brocht mitm ähnliche Ässverhalte, nimmt mi wunder wie alt dassr isch...

[|{i||er]

Striktes Verbot von Getränken fernab von Wasser und Mineralwasser

Boykott von allen Süssigkeiten, Fast Food, Chips etc.

3-4x Sport in der Woche

Generell nur kleine Portionen am Mittag,
eventuell am Abend noch 1 Frucht oder so

Wirkt wunder, und braucht nur Willen

ps. Man spart auch noch enorm viel Geld dabei...

pps. momentan in Phase 2

[Scott]

Stimmt, bis i 18 gse bi hani bi 184 au nur 72kg uff d'Woog brocht mitm ähnliche Ässverhalte, nimmt mi wunder wie alt dassr isch...

guet, y ha zwar au 2,3 so kollege, die könne ineloh was sie wänd und nämme kei gramm zue. aber die belastet das eher, gsänd au eher spargeltarzan uss. au nid dr plausch, so e halbi portion

[Suffbrueder]

sorry, i ha di nid welle verletze! :-) i hoff das sich dini wohrnämig vo grächtigkeit uf dere wält nid negativ veränderet..bi au erscht 22 dohär ka sich mi "biotyp" no verändere (siehe ronaldo)..

[Ludwig van]

ich iss jede tag entweder pizza, burger king, döner oder ähnlichs (meischtens mehrmols täglich), mach null sport und bi di füülschti sau wos git..

Ich bi ca 1.80 gross und wieg ugf. 74 kilo, was e bmi vo ugf. 22-23 macht.

muahahahahaha..

dito. aber ich ha trotzdem ranze =(

[ChosenOne]

kein alkohol mehr. macht extrem viel aus.

bei mir macht es 8 Kilo aus... wenn ich saufe, fresse und kein sport treibe schaffe ich 84kg, mit 184cm.

vor einem jahr mit training und wenig alkohol knapp 75kg.

seit gestern wieder im training. das heisst bei mir mind. 4 - 6x pro Woche 1 Stunde oder mehr aufs velo.

[Suffbrueder]

dito. aber ich ha trotzdem ranze =(

e bitz buch macht nüt, viel fraue hän das no gärn..das isch jedefalls mini erfahrig..

[BadBlueBoy]

Ich lasse beim Bier saufen immer einen 5 mm Anstandsresten am Boden. So kann ich mir pro Abend eine Flasche mehr gönnen und bleibe auch noch fit vom vielen Harassen schleppen.

[Scott]

Ich lasse beim Bier saufen immer einen 5 mm Anstandsresten am Boden. So kann ich mir pro Abend eine Flasche mehr gönnen und bleibe auch noch fit vom vielen Harassen schleppen.

schlaues kerlchen

y suff s bier ohni schuum, nur dr unter teil. schiins hets im schuum die meischte kalorie...

[Lou C. Fire]

schlaues kerlchen

y suff s bier ohni schuum, nur dr unter teil. schiins hets im schuum die meischte kalorie...

ych nimm immer nomol eins!

[rotoloso]

e bitz buch macht nüt, viel fraue hän das no gärn..das isch jedefalls mini erfahrig..

Ha leider e bitz meh als nur e büchli... BMI 28.5, bi au scho uff 30.2 gse und has denn bis uff e 27.0 gschafft aber mit de Feschttäge hani denn grad 4 kg zuegnoh und die sinn jetzt schwer zum loswärde...

[Captain Sky]

Vielleicht findest du da noch etwas:
http://www.fcbforum.ch/showthread.php?t=19526

[rotoloso]

Vielleicht findest du da noch etwas:
http://www.fcbforum.ch/showthread.php?t=19526

Bruchi nid, merci. Ha mini besseri hälfti scho lang gfunde.

[Scott]

ah jo rotoloso, no e ernst gmeinte tipp.

villicht nid immer bärge vo kohlehydrate hindereschiebe...kli mehr gmiess und so.

[Scott]

grad kli gluscht uff e bier bikoh...

[Ludwig van]

grad kli gluscht uff e bier bikoh...

ich au.. ha sunscht nie luscht uf bier unter dr wuche, aber vorher grad denkt: eigentlich chönti no e fürobe-bierli zer fründin mitneh..

[Lake]

ich iss jede tag entweder pizza, burger king, döner oder ähnlichs (meischtens mehrmols täglich), mach null sport und bi di füülschti sau wos git..

Ich bi ca 1.80 gross und wieg ugf. 74 kilo, was e bmi vo ugf. 22-23 macht.

muahahahahaha..

Schön, dass dein Stoffwechsel respektive generell dein Körper dir solch ein Fressen-ohne-zuzunehmen Leben ermöglichen. Sei froh drüber. Aber eine Leistung und wert damit zu prahlen ist es nicht. Das dürften eher die, die nur dank Leistung und Disziplin ihr Gewicht optimal halten...

[Scott]

ich au.. ha sunscht nie luscht uf bier unter dr wuche, aber vorher grad denkt: eigentlich chönti no e fürobe-bierli zer fründin mitneh..

dass sage si alli...

isch au so herrlichs wätter dusse, do wär so e kiehl blonds nid e seich!

vor allem, letscht wuche hets e mengs bier gäh, do ka me nid eifach so bruddal uff 0 abefahre!

[Scott]

Schön, dass dein Stoffwechsel respektive generell dein Körper dir solch ein Fressen-ohne-zuzunehmen Leben ermöglichen. Sei froh drüber. Aber eine Leistung und wert damit zu prahlen ist es nicht. Das dürften eher die, die nur dank Leistung und Disziplin ihr Gewicht optimal halten...

irgendwenn wird sich die ungsundi ernährig au bi ihm bemerkbar mache, au wenn villicht nid in gwichtsform. bis 30/40 strotze sie no vor energie...

[Pascilicious]

-NIT täglich Schoggi, Chips, Burger, Pizza, Dönner foode!
-Sport
-Eiwiishake als Nahrigsergänzig hin und wiedermol
-Schnäggli spiele
-Pfiffli spiele (gilt für dr Grossteil vom Forum..)