atkins

[FCB-Fetisch]

Isch chli viel für di körper in dere kurze zyt! Eisitigi diäte sin grundsätzlich nit gsund füre körper! Am gschiidschde,gsündischte und nochhaltigschte nimmt me ab indäm me sini ernährig umstellt (bzw. bewusster isst) und mehr sport bzw. usduursport macht!

junge ich bi 197cm gross und ha 108 kg gha... liächt übergwichtig! ideal wär 98! 2 weeks to go...

[Goldfisch]

junge ich bi 197cm gross und ha 108 kg gha... liächt übergwichtig! ideal wär 98! 2 weeks to go...

Und was willsch mr drmit sage in bezug uff mi post?

[Oralapostel]

Und was willsch mr drmit sage in bezug uff mi post?

er hat dich nur subtil auf deine körperliche verwundbarkeit hingewiesen.

[de ziircher]

Kannst du mir dann erklären, wieso bittschön der "Gründer" dieser Diät als er starb übergewichtig war? Würde mich echt interessieren!

vielleicht hatte er wieder angefangen kohlenhydrate zu futtern. er ist übrigens nach einem unfall gestorben und war bereits 72 jahre alt.

warum bist du so ein chronischer nörgler. hast du etwa auch übergewicht?
probiers doch mal aus, statt über sachen herzuziehen die du nicht einmal kennst.

1.kauf das buch "atkins-basics" kostet 18.20 chf
2.ausprobieren
3.erzählen wie es war (bin gespannt)

[Ivolino]

Gesunde Ernährung und vorallem tägliche ausreichende körperliche Bewegung führt jeden ans Ziel. Eigentlich ganz simpel oder doch nicht?

[Goofy]

vielleicht hatte er wieder angefangen kohlenhydrate zu futtern. er ist übrigens nach einem unfall gestorben und war bereits 72 jahre alt.

warum bist du so ein chronischer nörgler. hast du etwa auch übergewicht?
probiers doch mal aus, statt über sachen herzuziehen die du nicht einmal kennst.

1.kauf das buch "atkins-basics" kostet 18.20 chf
2.ausprobieren
3.erzählen wie es war (bin gespannt)

Ganz eifach, weil ich der Meinung bin von allem etwas, einfach Abwechslungsreich und nicht zu viel und vorallem nichts ungesundes dazwischen zum Naschen, dazu viel Sport. Ich halte mich ja auch nicht daran, bin manchmal einfach zu verfressen dazu.

[Schranz]

do gits no ganz anderi sache zum abnäh.....*esschneieletesbeielet*

do würdi exdrsi vorher empfähle...

[blubb]

do würdi exdrsi vorher empfähle...

VITAMIN A!!!!!!

[Female-Supporter]

Was isch hützutags scho gsund, s'Gmies usem versüchte Bodä? d'Frücht wo vollgsprayt wärde dass sie jo perfekt ussehn? s'Fleisch wo vo Hormonvollpumpte Tier stammt?

Ich mach eigentlig gar nit viel (Ernährigs- und sporttechnisch) und ha mi Gwicht trotz däm immer locker könne halte. Ich iss viel weni viel Hunger ha, nüt weni kei Hunger ha und immer das woni Luscht ha druf (cha oftmals au eifach Salat si).

[Schranz]

[quote="blubb"]VITAMIN A!!!!!!

]

du wider

[redangel]

Ich mach eigentlig gar nit viel (Ernährigs- und sporttechnisch) und ha mi Gwicht trotz däm immer locker könne halte. Ich iss viel weni viel Hunger ha, nüt weni kei Hunger ha und immer das woni Luscht ha druf (cha oftmals au eifach Salat si).

et voila......... das isch es.....wenn me das macht und zwar ständig bliibt s Gwicht nämmlig au
alles andere füehrt nur zu jojo-Effäggt und isch Kontraproduggtiv...

Chuum isch Früehlig schreit alles nach Diäte und ab Septämber frässe sich alli d Büüch wieder voll.........

[Schranz]

.....das woni Luscht ha druf (cha oftmals au eifach Salat si).

und bi de meischte wo do problem hän ischs hald e döner zwei, hamburger und scheinskotlette etc...

[PeppermintPatty]

Gesunde Ernährung und vorallem tägliche ausreichende körperliche Bewegung führt jeden ans Ziel. Eigentlich ganz simpel oder doch nicht?

Das dumme ist nur, dass es heute gar nicht mehr so einfach ist, sich gesund zu ernähren. Bei dem riesen Angebot und allem drum und dran verlieren viele den Überblick.

[PeppermintPatty]

Ich mach eigentlig gar nit viel (Ernährigs- und sporttechnisch) und ha mi Gwicht trotz däm immer locker könne halte. Ich iss viel weni viel Hunger ha, nüt weni kei Hunger ha und immer das woni Luscht ha druf (cha oftmals au eifach Salat si).

denn schiinsch eifach Schwein z ha...

[Female-Supporter]

und bi de meischte wo do problem hän ischs hald e döner zwei, hamburger und scheinskotlette etc...

isch jo au okay, ich ha komischerwiis nochem Usgang am WE au immer Luscht uf e Dürüm vor ich mich uf e Heimwäg mach. Ha au gärn Fast-Food, Pizza etc. aber ich iss es eifach denn wenni Luscht ha druf und jedä Tag miessti das jo au nit grad ha. Ha nit immer Luscht uf Salat, aber es git's !!

[Female-Supporter]

denn schiinsch eifach Schwein z ha...

viellicht scho bitz öbwohli friehner mit Sache Ernährig es immenses Problem gha ha (ha mi vor 13 Johr bi normaler Statur z'digg empfunde und bi so in d'Bulimie inegrutscht). Woni's denn ändig gschafft ha drususez'cho (vor ca. 10 Johr) hani mir gschwore so öpis nie me welle durez'mache und langsam glernt uf mi Körper z'lose.

[PeppermintPatty]

viellicht scho bitz öbwohli friehner mit Sache Ernährig es immenses Problem gha ha (ha mi vor 13 Johr bi normaler Statur z'digg empfunde und bi so in d'Bulimie inegrutscht). Woni's denn ändig gschafft ha drususez'cho (vor ca. 10 Johr) hani mir gschwore so öpis nie me welle durez'mache und langsam glernt uf mi Körper z'lose.

Hm. Wobi, genau das "uf dr Körper loose" könne ebe vill Lüt nit (ich au nit immer leider), und das füehrt zue de bekannte Problem. Wobi natüerlig au s eint oder ander Kilo zvill eigentlig gar nüt usmacht, es muess eim eifach wohl sy drmit. Numme isch villne halt au nit ganz bewusst, dass unsers Bürogummi-Läbe relativ ungsund isch, und me sich halt dorum mängisch no biz meh muess zämme näh.

[redangel]

s ungsundischte am Bürogummi-Läbe isch näbscht däm, dass me sich z wenig bewegt, wohl eher, dass me sich eifach übere Mittag mit irgendwelchne Sandwich oder Pizzas vollstopft.
Würd meh halt wirklich au do echli meh druf luege, dass me zu Salat, Gmies oder suscht weniger Fettigem grifft, wärs au nid eso schlimm.

Mit gsunder Ernährig mein ich eher usgwooge.

Und s ungsündischte isch in mine Auge halt au das, dass me viel Lüt eifach im Freühlig wieder vo Diäte zu Diäte hungere und denn dure Winter dure eifach überhaupt nüm uf d Ernährig luege.

[Ivolino]

Das dumme ist nur, dass es heute gar nicht mehr so einfach ist, sich gesund zu ernähren. Bei dem riesen Angebot und allem drum und dran verlieren viele den Überblick.

s'liegt an dir was de isisch und was nid, muesch halt verlockige wiederstoh..., abnäh het au nid immer viel mit de Kilo uf dr Wog ztue. Muskelmasse wo de söttisch ufbaue wiegt meh als Fett und je meh Muskle desto besser verbrennsch s'Fett...

[Female-Supporter]

s ungsundischte am Bürogummi-Läbe isch näbscht däm, dass me sich z wenig bewegt, wohl eher, dass me sich eifach übere Mittag mit irgendwelchne Sandwich oder Pizzas vollstopft.

Das isch definitiv so, isch halt schnäll, bequem und günschtig. Däm dueni zwüschedure wieder abhälfe wenn mi d'Shopping Lunä packt und ich übere Mittag durch die ganzi Stadt segglä um jo überall ynez'luege !!

Wichtig isch au, dass me ufhört ässe wenn me gnueg het (nit wie die friehneri Generation wo eifach het miesse dr Täller ufässe). Ich merk au wenni z'viel iss (grad z'Obe) dassi denn ame liid und mi gar nit wohl fühl. Vielsitigi Ernährig isch sicher optimal (do ghört au bitz Schoggi und Chips zwüschedure drzue (redi mir ämel i ) !!). Klar isch e gueti Verbrennig au hilfrich (wenni mol bitz mehr iss nimi nit grad zue aber au nit grad ab wenni mol bitz weniger iss).

[flOX]

es git nur ei gueti diät... nämlig weightwatchers...

[Fätze]

ich hau ja nicht gleich 2 kg fettes fleisch pro tag rein. und 3x gemüse oder salat gibt auch noch. du reduzierst nur die kohlenhydrate stark. that's it! meine blutwerte sind jedenfalls in ordnung.

alkohol ist ab der phase II übrigens ERLAUBT! kein bier dafür am besten weisswein , oder gebrannte wasser

wer hat mehr als 6 monate erfahrung mit atkins?

He Ziircher, langsam aber sicher fährst du mir gut ein. Sag mal, warst du kurz vor dem Verplatzen, bevor du dich für die Atkins Diät entschieden hast... :-)
Anyway, Du hast RECHT. Bin seit letzten Samstsag voll drauf, pfeiffe Eiweiss und Fett in mich rein, aber nie mehr als 2g Kohlenhydrate pro Tag. Auf das Weizen sowie das Blonde hab ich verzichtet, dafür einen Weissburgunder oder einen Gwurztraminer aus dem Elsass, und siehe da: seit der Meisterfeier habe ich sage und schreibe 2.1kg abgenommen. KEIN HUNGERGEFUEHL!!!!! Fühle mich pudelwohl und voll motiviert!!! Mein Name ist bekanntlich 'Fätze', bin 117 kg schwer (aber schon verteilt auf 193cm), nun bereits auf auf 114.9kg - wenn das nicht ein Erfolg ist?!? Aber gell, immer schön drei Atkinsmessbecher Salat nachschmeissen, sonst ist der Auspuff verstopft, und das ist echt mühsam...
An alle anderen: Seit die Bestuhlung im Joggeli enger wurde, rat ich jedem, bis 15. Juli mit der Diät zu starten, dann haben wir künftig - wenn die neue Saison beginnt, also am 16. Juli - wieder alle viel mehr Platz auf den Rängen :-) Atkins, you're my man!!!

[Fätze]

sind alle gestorben.

...1:0 für Oralapostel

[Fätze]

Gesunde Ernährung und vorallem tägliche ausreichende körperliche Bewegung führt jeden ans Ziel. Eigentlich ganz simpel oder doch nicht?

Du hast recht, aber kein Mensch (und ich auch nicht) fühlt sich dadurch hingezogen. Life is about hedonism Ich will fressen, keinen Sport machen, und trotzdem abnehmen! Das ist geil und macht Spass. Genau das, was 'de Ziircher' propagiert. Er mag zwar ein mühsamer Kerl sein, hat aber diesmal recht, weil ich selbst Atkins Jünger bin

[redangel]

[quote="Female-Supporter"]Das isch definitiv so, isch halt schnäll, bequem und günschtig. Däm dueni zwüschedure wieder abhälfe wenn mi d'Shopping Lunä packt und ich übere Mittag durch die ganzi Stadt segglä um jo überall ynez'luege !!

Wichtig isch au, dass me ufhört ässe wenn me gnueg het (nit wie die friehneri Generation wo eifach het miesse dr Täller ufässe). Ich merk au wenni z'viel iss (grad z'Obe) dassi denn ame liid und mi gar nit wohl fühl. Vielsitigi Ernährig isch sicher optimal (do ghört au bitz Schoggi und Chips zwüschedure drzue (redi mir ämel i ]

Aso esooooo günschtig findi das Züüg au nid, wenn de dänggsch dass e Sandwich je noch däm nid emol längt und me 2 muess näh...denn bisch denn gli emol bi 10 Stutz und gässe hesch trozdäm nur Müll. Aber schnäll und bequem isch es wirkligg....und sooooo eifach.

Näbscht däm, dass me sott ufhöre wenn me gnueg het, isch au s Problem, dass will mr viel z schnäll äsee, meischtens gar nid checke das mr gnueg hän. Es brucht nämlig e Ziit bis s Vollegfühl iisetzt. Und will mr eifach z schnäll ässe, mergge mr erscht viel z Spoot dass mr eigentlich scho überfrässe sin. Ouuu wär kennt das Gfühl nid, dass de ufem Stueh hoggsch und meinsch de chönnsch kei Schritt meh mache und de di eifach abeplumse wotsch lohh....

[de ziircher]

He Ziircher, langsam aber sicher fährst du mir gut ein. Sag mal, warst du kurz vor dem Verplatzen, bevor du dich für die Atkins Diät entschieden hast... :-)
Anyway, Du hast RECHT. Bin seit letzten Samstsag voll drauf, pfeiffe Eiweiss und Fett in mich rein, aber nie mehr als 2g Kohlenhydrate pro Tag. Auf das Weizen sowie das Blonde hab ich verzichtet, dafür einen Weissburgunder oder einen Gwurztraminer aus dem Elsass, und siehe da: seit der Meisterfeier habe ich sage und schreibe 2.1kg abgenommen. KEIN HUNGERGEFUEHL!!!!! Fühle mich pudelwohl und voll motiviert!!! Mein Name ist bekanntlich 'Fätze', bin 117 kg schwer (aber schon verteilt auf 193cm), nun bereits auf auf 114.9kg - wenn das nicht ein Erfolg ist?!? Aber gell, immer schön drei Atkinsmessbecher Salat nachschmeissen, sonst ist der Auspuff verstopft, und das ist echt mühsam...
An alle anderen: Seit die Bestuhlung im Joggeli enger wurde, rat ich jedem, bis 15. Juli mit der Diät zu starten, dann haben wir künftig - wenn die neue Saison beginnt, also am 16. Juli - wieder alle viel mehr Platz auf den Rängen :-) Atkins, you're my man!!!

ich hatte 108 kg auf 179cm.... auch nicht gerade nett. BMI 34! jetzt 29 (93 kg)! ziel max. 25 (78kg)!

dann wird man mich öfters "oben ohne" mit fcb schal in der MK sehen.

dem atkins sei ein trullala...

ps: geh auf max. 20 (zwei-null) gramm KH sonst bist du bald unsichtbar!!

[Mr. Blonde]

wer hat mehr als 6 monate erfahrung mit atkins?

Ich!!!

mache es in verschiedenen Abständen seit 2 Jahren und, oh wunder, ich lebe noch!

besser noch, ich war während dieser Zeit nie krank obwohl ich früher immer jeden scheiss aufgelesen habe!

in kombination mit Krafttraining und Cardioeinheiten bewirkt dies wahre wunder!

[DanTheMan]

merke: atkins = kein hungergefühl
abnehmen geht von selbst

Klar, in junge Joohre alles käi Problem. Mit 50 derfür Gicht und mit 55 im Rollschtuehl... E Guete!

[Pascilicious]

do gits no ganz anderi sache zum abnäh.....*esschneieletesbeielet*

Naja Russe... hehe.
Wie bi jedere Diät chunt meischtens dr Heisshunger wiederführe... s git nur öbis wohrs: Sport und eifach normal foode. Finito! Leider machi beides nit wirklich! HAAHA...

[Russe]

Naja Russe... hehe.
Wie bi jedere Diät chunt meischtens dr Heisshunger wiederführe... s git nur öbis wohrs: Sport und eifach normal foode. Finito! Leider machi beides nit wirklich! HAAHA...

jo du ghörsch zu dere sorte lüt....wie ich übrigens au...wo eher sötte zuelege anstatt abnäh.....also ich bi jo stolz uff mi, dass i in 1.5 johr 7 kilo zuegnoh ha!!! maschine binis!!