atkins

[de ziircher]

ich finde die atkins diät sollte flächendeckend eingeführt werden. das andauernde "fette-wampe-and-meinen-rücken-und-hals-reiben" in der MK nervt mich langsam.

also wer macht mit? bei mir schon 15 kg weg!



aktion pro TUM mit dem langen knüppel....

[fineline]

[willow]

Einseitige Ernährung, rascher Gewichtsverlust zu Anfang vor allem durch Wasserverlust, Gefahr des Vitamin-, Ballaststoff- und Mineralstoffmangels. Führt leicht zu erhöhter Cholesterin- und Purinzufuhr. Führt häufig zu Verstopfung (dadurch unter Umstädnen Erhöhung des Risikos für Dickdarmkrebs), Mundgeruch, Benommenheit und Müdigkeit. Die Empfehlung viel zu trinken ist bei dieser Diät lebensnotwendig, damit die Nieren die gebildeten Ketonkörper und Harnsäure ausscheiden können. Besonders Schwangeren, Nieren- und Leberkranken sowie Alkoholikern wird aus medizinischer Sicht von dieser Diät unbedingt abgeraten. Eva B. Gardener - Lebenshunger - klick hier zu mehr Informationen bei AmazonErhöhtes Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen, Gicht und Arteriosklerose.Kein Lerneffekt bezüglich gesunder Ernährung.

[NKBS]

ich finde die atkins diät sollte flächendeckend eingeführt werden. das andauernde "fette-wampe-and-meinen-rücken-und-hals-reiben" in der MK nervt mich langsam.

also wer macht mit? bei mir schon 15 kg weg!



aktion pro TUM mit dem langen knüppel....

vergiss de seich
die einzig wohri und 100%ig funktionierndi diät isch Liebeskummer
de rest chasch rauche
usprobiere und bi Nichtzufriedenheit gits Geld zrugg(aber nit vo mir...)

[FCB-Fetisch]

ich züch mit! ha i 2 1/2 wuchä au scho 6kg abätätscht

[Goofy]

ich finde die atkins diät sollte flächendeckend eingeführt werden. das andauernde "fette-wampe-and-meinen-rücken-und-hals-reiben" in der MK nervt mich langsam.

also wer macht mit? bei mir schon 15 kg weg!



aktion pro TUM mit dem langen knüppel....

Super wahnsinnig, kannst du mir dann auch erklären wieso Robert Atkins übergewichtig starb, wenn doch seine Diät DAS Rezept sein soll?

[Goldfisch]

ich züch mit! ha i 2 1/2 wuchä au scho 6kg abätätscht

Isch chli viel für di körper in dere kurze zyt! Eisitigi diäte sin grundsätzlich nit gsund füre körper! Am gschiidschde,gsündischte und nochhaltigschte nimmt me ab indäm me sini ernährig umstellt (bzw. bewusster isst) und mehr sport bzw. usduursport macht!

[Russe]

ich ha in de letschte zwei wuche au öbbe 5 kilo abedätscht......fleisch verstoht sich...grilliere isch doch eifach s geilschte!!!

[de ziircher]

Einseitige Ernährung, rascher Gewichtsverlust zu Anfang vor allem durch Wasserverlust, Gefahr des Vitamin-, Ballaststoff- und Mineralstoffmangels. Führt leicht zu erhöhter Cholesterin- und Purinzufuhr. Führt häufig zu Verstopfung (dadurch unter Umstädnen Erhöhung des Risikos für Dickdarmkrebs), Mundgeruch, Benommenheit und Müdigkeit. Die Empfehlung viel zu trinken ist bei dieser Diät lebensnotwendig, damit die Nieren die gebildeten Ketonkörper und Harnsäure ausscheiden können. Besonders Schwangeren, Nieren- und Leberkranken sowie Alkoholikern wird aus medizinischer Sicht von dieser Diät unbedingt abgeraten. Eva B. Gardener - Lebenshunger - klick hier zu mehr Informationen bei AmazonErhöhtes Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen, Gicht und Arteriosklerose.Kein Lerneffekt bezüglich gesunder Ernährung.

zu jeder pro oder kontra meinung gibt's 100 pro oder contra statements. ich fühle mich jedenfalls pudelwohl. die frage stellt sich was gesünder ist: atkins oder mit x-kilo übergewicht durch leben laufen.

hab keinen bock auf hunger während der diät. es gibt übrigens auch andere low carb formen

http://www.lowcarbforum.de/

allen die dranbleiben ==> viel glück!

[fallout]

ich ha in de letschte zwei wuche au öbbe 5 kilo abedätscht......fleisch verstoht sich...grilliere isch doch eifach s geilschte!!!

word

[Oralapostel]

wenn de wirgglig "xund" wotsch abnäh, denn frissisch kei läbensmittel me wo uf 100g eigegwicht mehr als 5g fett hän, losch dr alkohol wäg und issisch noch de 6i z'obe nüt meh. usserdäm hängsch dr ganz daag an ere wasserfläsche.

wytteri faktore:

- viel ballaschtstoff (v.a. hülsenfrüchte)
- kei rots fleisch

bi mir hets klappt, 22 kilo in 17 mönet. (ok, das mit em alkohol han y nid wirgglig gschafft...)


ps: bulldog, hesch irgendwo no das föteli vo mim vorletschte geburstag? das wirgglig unvorteilhafte mit späggbuch und dreifach-kinn? (bitte nid poste sondern schigge)

[dasto]

ps: bulldog, hesch irgendwo no das föteli vo mim vorletschte geburstag? das wirgglig unvorteilhafte mit späggbuch und dreifach-kinn? (bitte poste und schigge)

ja bulldog, mach was de oralapostel seid

[Goofy]

zu jeder pro oder kontra meinung gibt's 100 pro oder contra statements. ich fühle mich jedenfalls pudelwohl. die frage stellt sich was gesünder ist: atkins oder mit x-kilo übergewicht durch leben laufen.

hab keinen bock auf hunger während der diät. es gibt übrigens auch andere low carb formen

http://www.lowcarbforum.de/

allen die dranbleiben ==> viel glück!

Die Frage lautet hier eben nicht, ob du dich HEUTE Pudelwohl fühlst sondern, wie du dich später fühlen wirst...

[Goldfisch]

zu jeder pro oder kontra meinung gibt's 100 pro oder contra statements. ich fühle mich jedenfalls pudelwohl. die frage stellt sich was gesünder ist: atkins oder mit x-kilo übergewicht durch leben laufen.

hab keinen bock auf hunger während der diät. es gibt übrigens auch andere low carb formen

http://www.lowcarbforum.de/

allen die dranbleiben ==> viel glück!

Stimmt aber nur begränzt! Hesch rächt,dass Übergwicht sich negativ uffd Glänk,Herz-Kreislauf-Syschtem etc. uswirkt, aber es isch doch gsünder 5 Kilo mittels besserer Ernährig und mehr Bewegig in 2 Mönet abzneh,als mittels Hardcore-Diät in 2 wuche! Uff die paar wuche wome halt schwerer isch kunnts nit druff a! Usserdäm ischs Risiko bi eisitige diäte grösser,dass me wenn me widr normal isst, die Kilos widr glich oder sogar erhöht zuenimmt wome vorhär abgnoh het!

[bombaclock]

habe durch meine diät über 10kg verloren!

Taktik: vill früchte, vill gemüse, keine fettbestückten nahrungsmittel, nur wasser trinken

und das wichtigste:

Mary J ...soviel wie möglich!

[Oralapostel]

habe durch meine diät über 10kg verloren!

Taktik: vill früchte, vill gemüse, keine fettbestückten nahrungsmittel, nur wasser trinken

und das wichtigste:

Mary J ...soviel wie möglich!

ein wo's gschnallt het.


ps: sälbschtverständlig derf me au mol sündige!

[de ziircher]

Die Frage lautet hier eben nicht, ob du dich HEUTE Pudelwohl fühlst sondern, wie du dich später fühlen wirst...

ich hau ja nicht gleich 2 kg fettes fleisch pro tag rein. und 3x gemüse oder salat gibt auch noch. du reduzierst nur die kohlenhydrate stark. that's it! meine blutwerte sind jedenfalls in ordnung.

alkohol ist ab der phase II übrigens ERLAUBT! kein bier dafür am besten weisswein , oder gebrannte wasser

wer hat mehr als 6 monate erfahrung mit atkins?

[Oralapostel]

wer hat mehr als 6 monate erfahrung mit atkins?

sind alle gestorben.

[Russe]

Mary J ...soviel wie möglich!

do gits no ganz anderi sache zum abnäh.....*esschneieletesbeielet*

[Oralapostel]

do gits no ganz anderi sache zum abnäh.....*esschneieletesbeielet*

jo, aber bim kokse verliersch au rapid an hirnmasse....

figged oi, schneenase.

[bombaclock]

do gits no ganz anderi sache zum abnäh.....*esschneieletesbeielet*

du stinggsch russe!

[schniposa]

ich züch mit! ha i 2 1/2 wuchä au scho 6kg abätätscht

aha, haben die la martina hemden "gespannt"?

[de ziircher]

habe durch meine diät über 10kg verloren!

Taktik: vill früchte, vill gemüse, keine fettbestückten nahrungsmittel, nur wasser trinken

und das wichtigste:

Mary J ...soviel wie möglich!

musst ja schrecklich gehungert haben....
respekt für deinen durchhaltewillen.


merke: atkins = kein hungergefühl
abnehmen geht von selbst

[PeppermintPatty]

ich hau ja nicht gleich 2 kg fettes fleisch pro tag rein. und 3x gemüse oder salat gibt auch noch. du reduzierst nur die kohlenhydrate stark. that's it! meine blutwerte sind jedenfalls in ordnung.

That's the point. Wir zählen akribisch jedes hunderstelgramm Fett, fressen aber munter Kohlenhydrate zuhauf. Gibt mittlerweile relativ viel Evidenz dafür, dass auch die "Carbs" nicht wirklich so harmlos sind, wie man lange glaubte.

Lösung: Möglichst viel VERSCHIEDENES essen - je grösser die Auswahl, desto weniger isst man von jedem einzelnen Nahrungsmittel. Damit minimiert man auch die negativen Auswirkungen der einzelnen Nahrungsmittel.

Natürlich sollte man in der Wahl der Lebensmittel schon einigermassen aufpassen, will heissen, nach Möglichkeit auf alles verzichten, was keine Nährstoffe u.ä. liefert (zB bei Nasch-Gier lieber etwas dunkle Schokolade als Chips futtern). Fleisch vom Grill ist übrigens auch eher auf der "guten" Seite (glaub idealerweise rotes Fleisch, keine Würste).

Daneben: Sport, Bewegung und noch mehr Sport. Muskelaufbau (zu dem Zweck empfiehlt sich eiweissreiche Kost, also Joghurts und ähnliche Milchprodukte, Fisch (*bäh*, leider) und so) ist wichtig, da mit zunehmender Muskelmasse automatisch auch der Energie-Grundumsatz des Körpers steigt --> Folge: Man verbrennt mehr Kalorien.

Buchempfehlung:



Ist eigentlich nicht wirklich eine Diät sondern eher eine Anleitung zum schlau & gesünder essen.

[Russe]

du stinggsch russe!

jo ebbe....aber i ha mi nie getraut e fred drüber uffzmache wo me sich ka tips hole...hesch mer e tip? i ha ebbe ghört du stinksch au....und sehsch drzue no scheisse uss!

[fcbdreamer]

Richtig Peppermint

Meine Frau hat diese "Diät" gemacht und über 20 Kilo abgenommen.
Ich weiss würde mir auch sehr gut tun.

[Seemann]

esse lieber viele tiere und organisiere die glücksgefühle anderweitig

[Goofy]

musst ja schrecklich gehungert haben....
respekt für deinen durchhaltewillen.


merke: atkins = kein hungergefühl
abnehmen geht von selbst

Kannst du mir dann erklären, wieso bittschön der "Gründer" dieser Diät als er starb übergewichtig war? Würde mich echt interessieren!

[PeppermintPatty]

Ich weiss würde mir auch sehr gut tun.

warum kommt mir das nur so verdammt bekannt vor...

[PeppermintPatty]

Kannst du mir dann erklären, wieso bittschön der "Gründer" dieser Diät als er starb übergewichtig war? Würde mich echt interessieren!

Es gibt auch viele Leute, die einem erklären, dass Rauchen ungesund ist und dann an Lungenkrebs sterben...