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Fussballtraining Halle Kraftübungen
Verfasst: 09.03.2006, 13:29
von Jamiroquai
ich bin auf der suche nach ein paar kraftübungen, die ich heute im training mit meinen Jungs durchführen kann.
- Beine
- Arme
Bin für alles dankbar
Verfasst: 09.03.2006, 13:32
von chinatown
wie alt sin "dini" Jungs?
Verfasst: 09.03.2006, 13:34
von The Moose
Für die Beine eigenet sich Treppenhüpfen sehr gut. Mit links, mit rechts, beidbeinig, zwei Stufen auf einmal etc.. Fährt ein und bringt auch was.
Für die Arme würde ich den Jungs mal ein paar Medizinbälle hinwerfen.
Verfasst: 09.03.2006, 13:35
von Jamiroquai
chinatown hat geschrieben:wie alt sin "dini" Jungs?
18 - 32
5.Liga Fuessball..... sötte widder mol so richtig gschluucht wärde
Verfasst: 09.03.2006, 13:41
von chinatown
Jamiroquai hat geschrieben:18 - 32
5.Liga Fuessball..... sötte widder mol so richtig gschluucht wärde
Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere!
Verfasst: 09.03.2006, 13:42
von Jamiroquai
[quote="chinatown"]Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere! ]
usduurtraining hämmer letscht do gha. hüt isch chraft, nächstmol widder usduur...... abwächslig ruulez
Verfasst: 09.03.2006, 13:43
von ScoUtd
Jamiroquai hat geschrieben:usduurtraining hämmer letscht do gha. hüt isch chraft, nächstmol widder usduur...... abwächslig ruulez
Bi unswärsch du als Trainer scho lang entloh worde...
Verfasst: 09.03.2006, 13:46
von Bellach SO
[quote="chinatown"]Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere! ]
genau!
@jamiro: s'magische wort isch rumpfmuskulatur! Rügge und Buuch! alles andere isch primär!
Verfasst: 09.03.2006, 13:50
von Jamiroquai
[quote="Bellach SO"]genau!
@jamiro: s'magische wort isch rumpfmuskulatur! Rügge und Buuch! alles andere isch primär! ]
primär
Verfasst: 09.03.2006, 13:52
von Bellach SO
Jamiroquai hat geschrieben:primär
ou sorry... isch mr doch glatt sone verdammte fähler passiert!
tertiär mein i, sorry!
Mir zwei sind scho e sackstarks trainertrio!
Verfasst: 09.03.2006, 13:54
von RALE BALE
[quote="chinatown"]Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere! ]
GSEH SCHO CT, HESCH GLERNT VO DIM FUESSBALLEHRER
Verfasst: 09.03.2006, 13:56
von chinatown
i lern vo dir in dr Garderobe
du lernsch vo mir uffem Fäld
Verfasst: 09.03.2006, 14:00
von l'antimilan
schneeschuufle für d'ärm und oberschänggel....
schneelaufe für d'bei...aber mind. 1 m tiefschnee!!
in dr halle:
genau bei diesem Wetter solltest du nach draussen gehen!!
du kannst ausdauer und kraft bestens zusammenfassen!!
Treppenlaufen..= ausdauer und kraft
überhaupt..sollst du immer ausdauer und kraft miteinander kombinieren!!
man kann auch mit ball ausdauer und kraft trainieren.
aber das mit ball lassen wir mal....es hat ja noch schnee...daher punkt 1.
Verfasst: 09.03.2006, 14:02
von RALE BALE
chinatown hat geschrieben:i lern vo dir in dr Garderobe
du lernsch vo mir uffem Fäld
BISCH DU BUUR ODER WAS, DASS IMMER UF EM FÄLD BISCH?
Verfasst: 09.03.2006, 14:03
von Jamiroquai
l'antimilan hat geschrieben:schneeschuufle für d'ärm und oberschänggel....
schneelaufe für d'bei...aber mind. 1 m tiefschnee!!
in dr halle:
genau bei diesem Wetter solltest du nach draussen gehen!!
du kannst ausdauer und kraft bestens zusammenfassen!!
Treppenlaufen..= ausdauer und kraft
überhaupt..sollst du immer ausdauer und kraft miteinander kombinieren!!
man kann auch mit ball ausdauer und kraft trainieren.
aber das mit ball lassen wir mal....es hat ja noch schnee...daher punkt 1.
weisch, bi mine divas chasch bi dem wätter nid use. süsch hanni soooo viel abmäldige....
Verfasst: 09.03.2006, 14:09
von l'antimilan
Jamiroquai hat geschrieben:weisch, bi mine divas chasch bi dem wätter nid use. süsch hanni soooo viel abmäldige....
also bi mir (Veteranen) funktionnierts!!...ich reize sie immer gastronomisch...
ich frage vor dem Training....was wollt ihr nach dem Training essen...
zum Italiener, Fitnessteller, oder eher Wild, resp. währschaft.....
entsprechend gestalte ich das Training....
sitthär...sage si immer "Fitnesställer..." denn möche mir Ball über die Schnur...(draussen!!)
Verfasst: 09.03.2006, 14:13
von chinatown
RALE BALE hat geschrieben:BISCH DU BUUR ODER WAS, DASS IMMER UF EM FÄLD BISCH?
hoffentlich bisch zobe lustiger
Verfasst: 09.03.2006, 14:29
von el_mochitto
stellsch e dicki matte under dä basketballchorb und losches an ring ufegumpe!
fahrt i
suscht di altbewährte liegestütz oder rumpfbügene für d'buchmusklene! chömed immer guet a binere 5.liga-truppe!
Verfasst: 09.03.2006, 14:45
von RALE BALE
chinatown hat geschrieben:hoffentlich bisch zobe lustiger
HANEN NID SOOOO SCHLÄCHT GFUNDE
PS ZOBE YDRINGGE AM 6I, BUSHALTSTELL
Verfasst: 09.03.2006, 15:07
von chinatown
i gang ez denn scho ussem huus