Fussballtraining Halle Kraftübungen

[Jamiroquai]

ich bin auf der suche nach ein paar kraftübungen, die ich heute im training mit meinen Jungs durchführen kann.

- Beine
- Arme


Bin für alles dankbar

[chinatown]

wie alt sin "dini" Jungs?

[The Moose]

Für die Beine eigenet sich Treppenhüpfen sehr gut. Mit links, mit rechts, beidbeinig, zwei Stufen auf einmal etc.. Fährt ein und bringt auch was.

Für die Arme würde ich den Jungs mal ein paar Medizinbälle hinwerfen.

[Jamiroquai]

wie alt sin "dini" Jungs?

18 - 32

5.Liga Fuessball..... sötte widder mol so richtig gschluucht wärde

[chinatown]

18 - 32

5.Liga Fuessball..... sötte widder mol so richtig gschluucht wärde

Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere!

[Jamiroquai]

[quote="chinatown"]Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere! ]

usduurtraining hämmer letscht do gha. hüt isch chraft, nächstmol widder usduur...... abwächslig ruulez

[ScoUtd]

usduurtraining hämmer letscht do gha. hüt isch chraft, nächstmol widder usduur...... abwächslig ruulez

Bi unswärsch du als Trainer scho lang entloh worde...

[Bellach SO]

[quote="chinatown"]Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere! ]

genau!



@jamiro: s'magische wort isch rumpfmuskulatur! Rügge und Buuch! alles andere isch primär!

[Jamiroquai]

[quote="Bellach SO"]genau!



@jamiro: s'magische wort isch rumpfmuskulatur! Rügge und Buuch! alles andere isch primär! ]

primär

[Bellach SO]

primär

ou sorry... isch mr doch glatt sone verdammte fähler passiert!

tertiär mein i, sorry!

Mir zwei sind scho e sackstarks trainertrio!

[RALE BALE]

[quote="chinatown"]Würd zerscht Ausdauer und denn Kraft trainiere! ]


GSEH SCHO CT, HESCH GLERNT VO DIM FUESSBALLEHRER

[chinatown]

i lern vo dir in dr Garderobe
du lernsch vo mir uffem Fäld

[l'antimilan]

schneeschuufle für d'ärm und oberschänggel....

schneelaufe für d'bei...aber mind. 1 m tiefschnee!!

in dr halle:

genau bei diesem Wetter solltest du nach draussen gehen!!

du kannst ausdauer und kraft bestens zusammenfassen!!

Treppenlaufen..= ausdauer und kraft

überhaupt..sollst du immer ausdauer und kraft miteinander kombinieren!!

man kann auch mit ball ausdauer und kraft trainieren.

aber das mit ball lassen wir mal....es hat ja noch schnee...daher punkt 1.

[RALE BALE]

i lern vo dir in dr Garderobe
du lernsch vo mir uffem Fäld

BISCH DU BUUR ODER WAS, DASS IMMER UF EM FÄLD BISCH?

[Jamiroquai]

schneeschuufle für d'ärm und oberschänggel....

schneelaufe für d'bei...aber mind. 1 m tiefschnee!!

in dr halle:

genau bei diesem Wetter solltest du nach draussen gehen!!

du kannst ausdauer und kraft bestens zusammenfassen!!

Treppenlaufen..= ausdauer und kraft

überhaupt..sollst du immer ausdauer und kraft miteinander kombinieren!!

man kann auch mit ball ausdauer und kraft trainieren.

aber das mit ball lassen wir mal....es hat ja noch schnee...daher punkt 1.

weisch, bi mine divas chasch bi dem wätter nid use. süsch hanni soooo viel abmäldige....

[l'antimilan]

weisch, bi mine divas chasch bi dem wätter nid use. süsch hanni soooo viel abmäldige....

also bi mir (Veteranen) funktionnierts!!...ich reize sie immer gastronomisch...

ich frage vor dem Training....was wollt ihr nach dem Training essen...

zum Italiener, Fitnessteller, oder eher Wild, resp. währschaft.....

entsprechend gestalte ich das Training....

sitthär...sage si immer "Fitnesställer..." denn möche mir Ball über die Schnur...(draussen!!)

[chinatown]

BISCH DU BUUR ODER WAS, DASS IMMER UF EM FÄLD BISCH?

hoffentlich bisch zobe lustiger

[el_mochitto]

stellsch e dicki matte under dä basketballchorb und losches an ring ufegumpe!
fahrt i
suscht di altbewährte liegestütz oder rumpfbügene für d'buchmusklene! chömed immer guet a binere 5.liga-truppe!

[RALE BALE]

hoffentlich bisch zobe lustiger

HANEN NID SOOOO SCHLÄCHT GFUNDE

PS ZOBE YDRINGGE AM 6I, BUSHALTSTELL

[chinatown]

i gang ez denn scho ussem huus